情绪心理学

     一步一步控制情绪的蔓延 徐太太有一位6岁的儿子。一日，儿子想学剪草机，徐太太便饶有兴致地教起儿子来。正在此时，电话铃想了，徐太太便出去接电话。大约10分钟后，当徐太太挂掉电话走出房门时，她看到了令人心碎的一幕：儿子已经将剪草机推向她最心爱的月季花园，有3米长的花圃已经惨糟蹂躏。 眼前的一幕差点没让徐太太失声痛苦，她心里又急又气，眼看着她的巴掌已经高高举起……忽然，徐太太的老公也出来了，他看着眼前的一切，马上明白了发生的事情。老公快步走到妻子面前轻声地说：“亲爱的，事已至此，打孩子也无济于事啊。再说，这不正说明我们的孩子很聪明吗？他已经会使用剪草机了！而且，你想，我们现在最大的幸福是养孩子，不是在养月季花，你说对吗？”终于，几秒钟后，徐太太脸上便转阴为睛了。 当一个人即将爆发情绪时，如果身边有人劝解、安慰，而且这种劝解、安慰是极其有效的，也许他会很容易地平静下来。徐太太最终能战胜突如其来的情绪，在很大程度上便归功于她的老公。但他人的帮助可遇不可求，不要奢望每次经历情绪事件时，都会有人帮助你。你必须学会——自主的情绪调控能力。 一个通常的经验是：越是来的快的情绪，越是难以调控。因为，情绪作为我们大脑边缘系统产生的一种体验，受...

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